Triveni - Zentrum für Yoga und Gesundheit

dem Ort für Bewegung, Begegnung und Bewusstsein in Gröbenzell bei München




Interne Seite nur für Teilnehmer*innen


Hier gibt es Material wie z.B. Video´s zum Streamen, gesprochene Anleitungen und einiges mehr. Das könnt ihr einfach zu jeder Zeit die für Euch gut ist nutzen.
Die meisten dieser Angebote entbehren jeglicher Professionalität. Darum seid bitte auch gnädig mit der Qualität. Wir haben alle unser Bestes gegeben. Danke hier an alle Mitwirkenden.

In der Ersten Tabelle findet Ihr die Stunden vom 1. Halbjahr 2022

In der Zweiten Tabelle findet Ihr die Videos von unserem Youtube Kanal. Etwas Yoga, Mediation und Qi Gong.

Ich habe das meiste in kleine Einheiten verpackt, so das Ihr euch selbst zusammenstellen könnt was Euch gut tut. Videos findet ihr auch über unseren Youtube Kanal .

Diese Anleitungen sind nur für Mitglieder und Punktekarten Inhaber von Triveni gedacht. Bitte nicht weitergeben. Vielen Dank
Viel Spaß


Erste Tabelle  Stunden von Manfred mit Philosophie, Entspannung und Asanas  (Passwort wie im Email angegeben - Wer keines hat kann es gerne anfordern)


Manfreds Yoga Stunde mit Entspannung vom 02.06.22

Manfreds Yoga Stunde mit Entspannung vom 25.05.22

Manfreds Yoga Stunde mit Entspannung vom 19.05.22

Manfreds Yoga Stunde mit Entspannung vom 10.05.22

Manfreds Yoga Stunde mit Entspannung vom 05.05.22

Manfreds Yoga Stunde mit Entspannung vom 28.04.22

Manfreds Yoga Stunde mit Entspannung vom 06.04.22

Manfreds Yoga Stunde mit Entspannung vom 30.03.22

Manfreds Yoga Stunde mit Entspannung vom 29.03.01

Manfreds Yoga Stunde mit Entspannung vom 24.03.22

Manfreds Yoga Stunde mit Entspannung vom 16.03.22

Manfreds Yoga Stunde mit Entspannung vom 09.03.22

Manfreds Yoga Stunde mit Entspannung vom 24.02.22

Manfreds Yoga Stunde mit Entspannung vom 15.02.22

Manfreds Yoga Stunde mit Entspannung vom 08.02.22

Manfreds Yoga Stunde mit Entspannung vom 02.02.22

Manfreds Yoga Stunde mit Entspannung vom 26.01.22

Manfreds Yoga Stunde mit Entspannung vom 19.01.22

Manfreds Yoga Stunde mit Entspannung vom 13.01.22



Zweite Tabelle - Videos aus dem Triveni YouTube Kanal:

Yoga:


Yoga Einheit für die Schultern und Nacken - Dauer ca. 25 Min.
Yoga Einheit für die Morgenstunden -Dauer ca. 24 Min.

Yoga Flow "Der Tanz der Planeten" - Dauer ca. 12 Min
Yoga Einheit fürs Immunsystem - Dauer ca. 25 Min.
Yoga Einheit für den Rücken - Dauer ca. 30 Min.
Yoga Einheit für die Hüften und den unteren Rücken - Dauer ca. 20 Min.
Sonnengebet rückenschonende Version - Dauer 5 Min.
Sonnengebet klassische Version 3 Runden - Dauer ca. 5 Min.
Yoga Flow "Der Kosmische Mensch" - Dauer 8 Min.



Meditationen:
Geführte Meditation "Nein Danke zu Gedanken" - Dauer 10 Min.
Geführte Meditation "Atemwahrnehmung" - Dauer 10 Min.
Geführte Meditation nach Thich Nath Hanh - Dauer 16 Min.

Qi Gong:


Qi Gong Grundübungen - Dauer ca. 8 Minuten
Qi Gong Ablauf "die 5 Elemente" - Dauer ca. 5 Min. 
Qi Gong Ablauf "die Atem - Blume - Dauer ca. 5 Min.
Qi Gong Ablauf "Die 18 Figuren der Harmonie" Figur 1 - 9 - Dauer ca. 5 Min.
Qi Gong Ablauf "Die 18 Figuren der Harmonie" Figur 10 - 18 - Dauer ca. 5 Min.



Anmerkungen: Falls ein Link nicht funktioniert oder du Hilfe brauchst melde dich. am besten per Email. 




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