| Übersicht über alle Unterrichtsstunden (Offene Stunden und Kurse)Das Triveni Unterrichtskonzept setzt sich zusammen aus offenen Unterrichtsstunden, die ganzjährig laufen und einem klassischen Kursprogramm mit verschiedenen Kursen. Ein umfangreiches und vielfältiges Programm lässt dabei fast keine Wünsche offen.
Unser Team aus kompetenten und erfahrenen Dozenten/innen begleitet Dich auf Deinem ganz nach Deinen eigenen individuellen Bedürfnissen und Möglichkeiten ausgerichtetem Weg und nach Deinen Wünschen. Bring so Körper, Geist und Seele in eine äußere und innere Balance.
Für eine individuelle Beratung stehen wir Dir gerne zur Verfügung. (Kontakt)
Der Stundenplan ist nach Wochentagen sortiert. Bei Kursen bitte auf das Datum des Beginn des Kurses achten!Ein späterer Einstieg ist meist nach Absprache mit dem Dozenten möglich. Zur schnelleren Übersicht sind Offene Stunden mit .O. und Kurs Stunden mit .K. gekennzeichnet. Mit einem Klick auf den Titel kommen weitere Infos zur Stunde. Mit einem Klick auf den Dozent/in kommen weitere Infos zu den Dozenten/innen.
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Stundenplan Herbst 2023
Art | Titel | Dozent/in | Tag | Ab Datum | ..Uhrzeit..... | Dauer | Preis |
.K.
| Rückbildung mit Baby | Lisa Kelm | Mo | 18.09.23 | 10:00 - 11:00 | 6x | 90,00 € |
.K.
| Feldenkrais
| Monika Hailer | Mo | 25.09.23 | 10.20 - 11.30 | 12 x | 180,00 € |
.K.
| Yoga und Physio | Magdalena Wiemann | Mo | 02.10.23 | 18.00 - 19.15 | 12 x | 180,00 € |
.K.
| Yoga - Stabilität & Kraft | Magdalena Wiemann | Mo | 02.10.23 | 19.30 - 20.45 | 12 x | 180,00 € |
.K.
| Less Stress Yoga | Ina Sutor
| Mo | 18.09.23 | 18:15 - 19:30 | 6x | 90,00 € |
.O.
| Vinyasa Flow
| Ina Sutor
| Mo | 18.09.23 | 19:45 - 21:00
| fortl. | 155,00 € |
.O.
| Yoga und Entspannung | Manfred Maier | Di | fortl. | 8:30 - 10:00 | fortl. | M/PK/K |
.K.
| Feldenkrais
| Monika Hailer | Di | 26.09.23 | 18.00 - 19.15 | 11 x | 165,00 € |
.K.
| Teen Yoga | Ina Sutor | Di | 19.09.23 | 16:15 - 17.30 | 5 x | 55,00 € |
.O.
| Yoga und Entspannung
| Manfred Maier | Di | fortl. | 18.00 - 19.30 |
| M/PK/K |
.O.
| Yoga und Entspannung
| Manfred Maier | Di | fortl | 19.45 - 21.15 |
| M/PK/K |
.O.
| Yoga und Entspannung
| Manfred Maier | Mi | fortl | 08.30 - 10.00 |
| M/PK/K |
.K.
| MultiFit - Ganzkörper Gym | Birgitt Krenz | Mi | fortl. | 08.30 - 09.45 | 10 x | 125,00 € |
T | Konzentr. Bewegungsther. KBT | Waldtraud Fetscher | Mi | fortl. | 12.00 - 18.00 |
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.K.
| Hatha Yoga | Margherita Harrasser | Mi | 13.09.23 | 16.15 - 17.30 | 10 x | 150,00 €
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.O.
| Yoga und Entspannung
| Manfred Maier | Mi | fortl. | 18.00 - 19.30 |
| M/PK/K |
.K.
| Yoga der Energie | Gernot Joachim | Mi | 13.09.23 | 18.15 - 19.30 | 10 x | 150,00 € |
.O.
| Yoga und Entspannung
| Manfred Maier | Mi | fortl. | 19.45 - 21.15 |
| M/PK/K |
.K.
| BODYART | Carina Mago | Mi | fortl. | 19.45 - 21.00 | fortl. | 15,00 € |
.K.
| Yoga für die weibl. Balance
| Margherita Harrasser | Do | 14.09.23 | 08:15 - 09:30 | 10 x | 150,00 €
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T
| Konzentr. Bewegungsther. KBT
| Waldtraud Fetscher
| Do | fortl. | 10.00 - 12.00 |
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.K. | Faszien-Pilates | Grit Härtel
| Do | 14.09.23 | 17.00 - 18.00 | 10 x | 130,00 € |
.K.
| Pilates | Grit Härtel | Do | 14.09.23
| 18.30 - 19.30 | 10 x | 130,00 € |
.O.
| Yoga und Entspannung
| Manfred Maier | Do | fortl. | 18:00 - 19:30 |
| M/PK/K |
.K.
| Yin Yoga | Grit Härtel | Do | 14.09.23 | 19:45 - 21:15 | 10 x | 155,00 € |
.O.
| Yoga und Entspannung
| Manfred Maier | Do | fortl. | 19:45 - 21:15 |
| M/PK/K |
.O.
| Yoga und Entspannung
| Manfred Maier | Fr | fortl. | 08:30 - 10:00 |
| M/PK/K |
.O.
| Vinyasa Flow | Ina Sutor
| Fr
| 15.09.23
| 08:15 - 09:30
| fortl.
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.K.
| Basic Yoga | Ina Sutor | Fr | 15.09.23 | 09:45 - 11:00 | 7 x | 105,00 € |
.K.
| Feldenkrais
| Monika Hailer | Fr | 29.09.23 | 10:20 - 11:35 | 11 x | 165,00 € |
.K.
| Wing Chun & Qi Gong
| Johannes Ziegler | Fr | fortl. | 18:00 - 19:30 | fortl. |
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| Hier folgt die Beschreibung unserer offenen Stunden:
Yoga und Entspannung mit Manfred Maier
Grundlegend bieten alle Yogaformen die gleichen Inhalte, allerdings mit unterschiedlichen Schwerpunkten, Ausrichtungen und körperlichen Anforderungen. In unserer modernen und vielfältigen Welt werden heute sehr viele verschiedene Yoga-Stile unterschieden. Da ich mich in verschiedensten Yoga-Traditionen ausbilden konnte (siehe Vita) und ich mir die Freiheit erlaube, das wichtigste und beste der einzelnen Traditionen zu nützen, würde ich heute den von mir unterrichteten Yoga Integralen Yoga nennen, als Teil einer integralen Lebenspraxis und Schulung oder Bildung (Körperbildung - Herzensbildung - Geistesbildung). weiterlesen...
Vinyasa Flow mit Ina Sutor
In diesen 75 Minuten lade ich dich ein, mit mir gemeinsam eine Verbindung zwischen Körper, Geist und Seele (wieder) zu finden. Durch Meditationen und Atemübungen (Pranayama) kannst Du Deine Ruheinsel im Alltag finden, und von hier aus leicht und fokussiert zugleich durch die dynamischen Bewegungsabläufe fließen. Anatomisch korrekte Ausrichtung ist mir wichtig, und Dich dort abzuholen, wo Du stehst. Am Ende fühlst Du Dich einfach nur gut :)
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Unsere Kurse können nur mit einer Anmeldung beim jeweiligen Dozenten/in besucht werden. Die Kurse laufen nicht in den bayerischen Schulferien. Der Kursbeginn ist immer aus dem aktuellen Stundenplan (siehe oben) ersichtlich. Ein späterer Einstieg ist jedoch meist nach Absprache möglich!
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| Feldenkrais | Hatha Yoga I Yoga für die weibliche Balance | Yin Yoga | Pilates | Faszienpilates I Yoga & Physio
| Yoga - Stabi & Kraft | Yoga der Energie | MultiFit | BodyArt
| Wing Chun & Qi Gong | Basic Yoga I Teen Yoga I Less Stress Yoga
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Feldenkrais mit Monika Hailer-Roggenkamp
Stress bewältigen - Spannungen lösen
In unserer schnelllebigen Welt mit all den Anforderungen kommt es immer häufiger vor, dass wir uns am Arbeitsplatz oder im Alltag überfordert fühlen. Die Feldenkrais-Methode bietet viele Möglichkeiten, dieses Geschehen zu beleuchten.
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Dem Rhythmus der Zeiten folgend, bedeutet Yoga immer, sich ausreichend Ruhe Inseln zu schaffen und genügend Muße für die Yogapraxis zu nehmen. Yoga ist eine Zeit der Regeneration, des Atemholens und des Sammelns von Energie.
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Yoga ist ein heilsamer Weg für Frauen jeden Alters mit sich selbst in liebevollen Kontakt zu treten. Eine ausgewählte Übungspraxis bietet die Möglichkeit, körperliche Disharmonie zu regulieren, sowie innere Ruhe und Entspannung zu finden. Im Rahmen dieses Kurses werden wir dies unterstützen durch.
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Yoga und Physio beinhaltet im Namen schon den Kern der 90 minütigen Einheit. Elemente aus dem Yoga werden praktiziert, um Alltagshaltungen auszugleichen. Dabei werden in jeder Einheit spezielle Körperregionen ausgewählt, die abwechselnd besonders im Fokus stehen. Im Atemfluss werden diese sowohl gekräftigt, als auch in ihrer Funktion mobilisiert, sodass ein „runder“ Bewegungsablauf entstehen kann.
… die sportliche Variante des Yoga. In einer Kombination aus Fitnessübungen und Yogaelementen wird der Körper ausschließlich mit dem eigenen Körperwicht in Form gebracht. Dabei steht Körperspannung und Stabilität mit einer optimal physiologischen Haltung im Vordergrund.
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Less Stress Yoga mit Ina Sutor
In dieser Yoga-Stunde werden zunächst Sonnengrüße praktiziert und Haltungen des Hatha-Yoga fließend aneinandergereiht. Neben der körperlichen Yogapraxis wirst Du mit Hilfe von Meditationen, Atemübungen und einem ausgiebigen Shavasana (Endentspannung) die Verbindung nach innen aufbauen und intensivieren.
Du darfst Dich auf eine entspannte Stunde freuen, die Dir hilft, den Alltag hinter Dir zu lassen und neue Kraft zu tanken.
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Vinyasa Flow mit Ina Sutor
Vinyasa Flow, die Yogastunde für Yogis mit Erfahrung und diejenigen, die die wichtigsten Asanas beherrschen. Vinyasa Flow Yoga ist ein dynamischer Yoga-Stil, in dem die Haltungen aus dem Hatha Yoga fließend aneinandergereiht werden. Dein Atem gibt die Geschwindigkeit vor. Die Praxis ist energetisch, Du fühlst Dich geerdet, lebendig, ausbalanciert.
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Teen Yoga (13-18) mit Ina Sutor
Come as you are - you'll love it!
Nach der Schule entspannen, beweglicher, konzentrierter und stärker werden, Geschichten aus der Yogaphilosophie erfahren, zur Musik bewegen...das alles ist Yoga, und wir machen es uns gemeinsam schön! :)
In diesem Kurs möchte ich Dich als Jugendlichen in dieser besonderen Lebensphase unterstützen, Dich selbst zu finden. Mit Hilfe von Bewegung, Entspannung, Konzentrations- und Achtsamkeitsübungen kannst Du den wachsenden Leistungsdruck abbauen und ein gutes Körpergefühl entwickeln.
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Basic Yoga für Einsteiger mit Ina Sutor
Die Stunde, in der Du die Yoga Asanas (Haltungen) vom Grunde kennenlernst, um Dich sicher und gesund bewegt zu fühlen.
Auch für erfahrene Yogis geeignet, die noch einmal an den Basics ihrer Praxis feilen wollen.
Du kräftigst Deine Muskulatur und förderst Ausdauer und Beweglichkeit. Du lernst Deine Atmung als Kernelement der Yogaübungen kennen. Achtsamkeits- und Entspannungsübungen sind auch im Alltag einsetzbare Techniken, um Dich wieder in innere Balance zu bringen.
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In dieser ruhigen und meditativen Yoga- und Achtsamkeitspraxis werden überwiegend passive Haltungen ohne Muskelanspannung ausgeführt und über einen längeren Zeitraum gehalten.
Durch das lange Verweilen in den Yin-Haltungen wird das Binde/Fasziengewebe angesprochen und die Meridianleitbahnen aktiviert. Diese wirken wiederum auf die Organe und bringen die Lebensenergie in Fluss.
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Beim Pilates werden durch Krafttraining, Dehnung und bewusste Atmung die tiefliegenden und meist schwächeren Muskelgruppen trainiert. Dadurch wird die Muskulatur gestärkt, die Körperhaltung und die Körperwahrnehmung verbessert. Gleichzeitig können der Kreislauf angeregt, die Kondition und Koordination gestärkt werden. Grundlage aller Übungsabläufe ist die Konzentration auf die in der Körpermitte befindliche Stützmuskulatur rund um die Wirbelsäule. ________________________
Basierend auf dem klassischen Hatha-Yoga und dem Yoga der Energie erspürt ihr in gezielter Bewegung und Entspannung euren Körper und Geist. Schritt für Schritt löst ihr euch aus den Anspannungen des Alltags und schafft euch kleine Oasen der Ruhe.
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Zwicken und Zicken im Rücken? Knie? Schulter? Hüfte?- oder fehlt Bewegung im Alltag?
Viele Komponenten aus Yoga, Pilates, Fitness und Gymnastik werden hier in der Trainingsstunde miteinander verknüpft.
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Das ganzheitliche Kursprogramm BODYART® STRENGTH basiert auf den 5 Elementen der Chinesischen Medizin und trainiert den Menschen als Einheit von Körper, Geist und Seele. Durch die Übungen werden Kraft, Flexibilität und Balance miteinander verbunden. Stabilität, Koordination, Wohlbefinden, Verbesserung der Körperhaltung, Vorbeugung und Entgegenwirkung von Rückenschmerzen sowie Stressabbau sind positive Effekte des einzigartigen Trainings.
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Das Training richtet sich nach dem Ying & Yang Prinzip. Es beinhaltet harte und weiche Kampfkunst und hat einen ganzheitlichen Ansatz. Ruhige, meditative Übungen, wie Qi Gong, Atemmeditation und Balance Übungen sind genauso Bestandteil, wie explosive, effektive Kampftechniken, Kraft- und Ausdauertraining. Ich lege besonderen Wert auf die Aktivierung der Wirbelsäule und die Körperbalance, dadurch stärken wir unseren Rücken, die Haltung und das gesamte Nervensystem.
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