Feldenkrais   

mit Monika Hailer-Roggenkamp

Stress bewältigen - Spannungen lösen

In unserer schnelllebigen Welt mit all den Anforderungen kommt es immer häufiger vor, dass wir uns am Arbeitsplatz oder im Alltag überfordert fühlen. Die Feldenkrais-Methode bietet viele Möglichkeiten, dieses Geschehen zu beleuchten:
 

• Über die Schulung der Eigenwahrnehmung lernen Sie die ersten Anzeichen von körperlichen Stressreaktionen zu erkennen.
• Die durch Überforderung oftmals erhöhte Muskelspannung - die sich häufig in Rücken- oder Nackenschmerzen äußert - reguliert sich über bewusste, behutsam ausgeführte Bewegungen. Spannungen lösen sich auf.
• Spezielle Lektionen bringen Rippen, Zwerchfell, Brustbein und Bauchraum mehr in die Wahrnehmung und fördern dadurch ein freieres Atmen.
• Sie erfahren, dass die Suche nach kreativen Lösungen erfolgreicher ist als das Prinzip „Zähne zusammenbeißen und durch"; ein Anspannen der Muskulatur der Kiefergelenke ist dann nicht mehr notwendig.
• Durch effizientere Bewegungen entstehen Freiräume für mehr Lebensfreude und Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten.

Termine:   Montag     10.55 - 12.10 Uhr
                   Dienstag   18.00 - 19.15 Uhr
          Freitag      10.15 - 11.30 Uhr

Kursbeginn und Preise siehe unter Stundenplan

Kursleiterin: Monika Hailer-Roggenkamp   Lizenzierte Feldenkrais-Lehrerin und Physiotherapeutin

Sonstiges:   Dieses Kursivformat wird für Mitglieder der SECURVITA erstattet.

Anmeldung:

Telefon:        08142 / 54721

Email:      info@bewegt-beruehrt-sein.de

Homepage: www.bewegt-beruehrt-sein.de

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