Jana Holzner

Hätten Sie mich vor 6 Jahren gefragt, ob ich einen Entspannungs-oder Achtsamkeitskurs besuchen möchte, hätte ich laut gelacht. Aber wie das Leben so spielt, aufgrund unserer Lebensumstände oder ungeplanter Ereignisse, ist es an der Zeit eine neue Richtung einzuschlagen. 
Nach jahrelangem Leistungsstreben und vernachlässigen meiner Bedürfnisse, ja sogar der Verlorengegangenen Wahrnehmung eigener Grenzen, zeigte mir 2014/2015 mein Körper diese sehr drastisch auf. Er zwang mich zur Ruhe, zum Umdenken.

In dieser Zeit erlernte ich mehrere Entspannungsverfahren. Begann Qigong und Yoga zu praktizieren und entdeckte die entschleunigende Wirkung der Natur, der Stille. Ich kam mit der achtsamen Lebensweise  in Kontakt, welche ich versuche jeden Tag aktiv in meinen Alltag zu integrieren. 

2017 absolvierte ich die Ausbildung zur Entspannungstherapeutin, um präventiv mein Wissen und meine Erfahrungen auf diesem Gebiet zu teilen und weiterzugeben. Es ist mir ein besonderes Anliegen die Gedanken der Achtsamkeit in all meine Kurse mit einfließen zu lassen und in den kommunikativen Erfahrungsaustausch mit Ihnen, den Teilnehmer/innen zu kommen. 

Ich möchte Sie auf Ihrem Weg  unterstützen, Sensibilität für die eigenen körperlichen und geistigen Bedürfnisse zu entwickeln und Grenzen wahrzunehmen. Immer wieder in Balance zu kommen und gut für sich zu sorgen.

Ganz herzlich Ihre Jana Holzner , Entspannungstherapeutin

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