Ina
Sutor

  • „Jenseits von richtig und falsch liegt ein Ort. Dort treffen wir uns.“ (Rumi)

    Hallo, ich bin Ina. Ich bin Yogalehrerin aus Leidenschaft. Als ich zum Yoga kam, musste es schweißtreibend sein. Ich war fasziniert, ohne genau sagen zu können, warum. Erst mit der Zeit begriff ich, dass Yoga so viel mehr ist als Körperübungen und am Ende ein Shavasana.

    Yoga ist alles, dieser Spruch stimmt. Yoga ist jeden Tag anders und für jeden anders. Ich habe begriffen, dass die Anhaftung an vorgegebene Bilder uns einschränkt und wir uns jeden Tag bemühen sollten, uns selbst näher zu kommen. Uns dabei keinem Druck, keinen Idealen, keinem "so soll es sein" unterwerfen. Nur Du entscheidest, was gut für Dich ist und was genau Du jetzt brauchst. Dieses Selbst- und Körperbewusstsein versuche ich in meinen Stunden auch meinen Schülern mitzugeben. Yoga practice - not yoga performance.

    Yoga ist vielfältig. Meine Schüler sagen, dass keine Stunde wie die andere ist. Immer gibt es etwas Neues zu entdecken.

    Yoga verbindet. Gemeinsam in den Yoga-Klassen auf Entdeckungsreise zu gehen und auch einmal ganz still zu sein, lässt eine wundervolle Energie im Raum und zwischen den Menschen entstehen.

    So schön, wenn die Schüler verbunden und bewegt, gestärkt und ausgeglichen aus der Stunde "schweben" :)

    Meine Yoga Stunden orientieren sich an Hatha Yoga und Vinyasa Flow, wobei mein Fokus auf einer präzisen Ausrichtung und dem Gleichgewicht zwischen Körper und Geist liegt.

    Seit 2023 nun bin ich stolze Inhaberin des Triveni Yoga- und Gesundheitszentrums. Meine Vision ist es, mit dem Triveni einen Ort des Wachstums und der Gemeinschaft zu erschaffen. Ich freue mich darauf, dich hier auf deiner Reise zu Dir selbst zu begleiten.

    • Yogalehrerin 200 h AYA zertifiziert (R. u. M. Hackenberg, pranayama Institut)

    • Kinderyogalehrerin 90 h AYA zertifiziert (Susanne Eichinger)

  • In dieser Yoga-Stunde werden zunächst Sonnengrüße praktiziert und Haltungen des Hatha-Yoga fließend aneinandergereiht. Neben der körperlichen Yogapraxis wirst Du mit Hilfe von Meditationen, Atemübungen und einem ausgiebigen Shavasana (Endentspannung) die Verbindung nach innen aufbauen und intensivieren.

    Du darfst Dich auf eine entspannte Stunde freuen, die Dir hilft, den Alltag hinter Dir zu lassen und neue Kraft zu tanken.

  • Vinyasa Flow, die Yogastunde für Yogis mit Erfahrung und diejenigen, die die wichtigsten Asanas beherrschen. Vinyasa Flow Yoga ist ein dynamischer Yoga-Stil, in dem die Haltungen aus dem Hatha Yoga fließend aneinandergereiht werden. Dein Atem gibt die Geschwindigkeit vor. Die Praxis ist energetisch, Du fühlst Dich geerdet, lebendig, ausbalanciert. In diesen 75 Minuten lade ich dich ein, mit mir gemeinsam eine Verbindung zwischen Körper, Geist und Seele (wieder) zu finden. Durch Meditationen und Atemübungen (Pranayama) kannst Du Deine Ruheinsel im Alltag finden, und von hier aus leicht und fokussiert zugleich durch die dynamischen Bewegungsabläufe fließen. Anatomisch korrekte Ausrichtung ist mir wichtig, und Dich dort abzuholen, wo Du stehst. Am Ende fühlst Du Dich einfach nur gut :)

  • Vinyasa Flow, die Yogastunde für Yogis mit Erfahrung und diejenigen, die die wichtigsten Asanas beherrschen. Vinyasa Flow Yoga ist ein dynamischer Yoga-Stil, in dem die Haltungen aus dem Hatha Yoga fließend aneinandergereiht werden. Dein Atem gibt die Geschwindigkeit vor. Die Praxis ist energetisch, Du fühlst Dich geerdet, lebendig, ausbalanciert. In diesen 75 Minuten lade ich dich ein, mit mir gemeinsam eine Verbindung zwischen Körper, Geist und Seele (wieder) zu finden. Durch Meditationen und Atemübungen (Pranayama) kannst Du Deine Ruheinsel im Alltag finden, und von hier aus leicht und fokussiert zugleich durch die dynamischen Bewegungsabläufe fließen. Anatomisch korrekte Ausrichtung ist mir wichtig, und Dich dort abzuholen, wo Du stehst. Am Ende fühlst Du Dich einfach nur gut :)

  • Die Stunde, in der Du die Yoga Asanas (Haltungen) vom Grunde kennenlernst, um Dich sicher und gesund bewegt zu fühlen.

    Auch für erfahrene Yogis geeignet, die noch einmal an den Basics ihrer Praxis feilen wollen.

    Du kräftigst Deine Muskulatur und förderst Ausdauer und Beweglichkeit. Du lernst Deine Atmung als Kernelement der Yogaübungen kennen. Achtsamkeits- und Entspannungsübungen sind auch im Alltag einsetzbare Techniken, um Dich wieder in innere Balance zu bringen.

  • Come as you are - you'll love it!

    Nach der Schule entspannen, beweglicher, konzentrierter und stärker werden, Geschichten aus der Yogaphilosophie erfahren, zur Musik bewegen...das alles ist Yoga, und wir machen es uns gemeinsam schön! :)

    In diesem Kurs möchte ich Dich als Jugendlichen in dieser besonderen Lebensphase unterstützen, Dich selbst zu finden. Mit Hilfe von Bewegung, Entspannung, Konzentrations- und Achtsamkeitsübungen kannst Du den wachsenden Leistungsdruck abbauen und ein gutes Körpergefühl entwickeln.

  • Kurse

    • Kurse laufen in der Regel an 10 Terminen hintereinander und kosten 150 €. Siehe Kursplan

    10er-Karte

    • 10x Teilnahme an einer offenen Stunde nach Wahl. Siehe Kursplan

    • Gültigkeit: 5 Monate

    • kostet 155 €

    Drop-In

    • 1x Teilnahme an einer offenen Stunde (Drop-In) nach Wahl

    • kostet 18 €

  • Ina Sutor
    08142 410 407 6
    0152 271 024 83
    ina@triveni-zentrum.de
    www.triveni-zentrum.de

Margherita Harrasser-Joachim

  • Die Verbindung von Yoga, genussvoller Ernährung und Natur ist der Kern meiner Lebensphilosophie. Mein Ziel ist es, dich auf deinem Weg zur Entfaltung deines Potenzials zu unterstützen. Aufgewachsen in Südtirol, verknüpfe ich traditionelles Wissen mit zeitgemäßer Herangehensweise. Als Yogalehrerin und Ernährungsberaterin führe ich jährliche Fortbildungen zu aktuellen Ernährungsthemen durch und bin im Stressmanagement-Yoga zertifiziert. Mein Schwerpunkt liegt auf individuellem Coaching sowie meiner Dozententätigkeit in den Bereichen Ernährung, Yoga und Nachhaltigkeit. Mit der Gründung der pursana akademie setze ich meine Leidenschaft in die Praxis um und begleite Menschen auf ihrem Weg zu Gesundheit und Erfüllung, indem ich meine Liebe zur Natur teile.

    Meine Kurse werden von den gesetzlichen Krankenkassen als Prävention nach §20 bezuschusst.

    • Lehrerin

    • Erährungsberaterin (UGB)

    • Yogalehrehrerin (BDY/EYU)

    • zertifiziert bei der Zentralen Prüfstelle Prävention

  • Dem Rhythmus der Zeiten folgend, bedeutet Yoga, sich ausreichend Ruheinseln zu schaffen und genügend Muße für die Yogapraxis zu nehmen. Yoga ist eine Zeit der Regeneration, des Atemholens und des Sammelns von Energie. Dies können wir unterstützen durch:

    • Dynamische Bewegungsabläufe bringen die Energie zum Fließen

    • Präzise und achtsam ausgeführte Asanas verhelfen zu einer klaren Körperwahrnehmung

    • Atembeobachtung und Pranayama beruhigen den Geist

    • Entspannung und Meditation führen zu innerer Stabilität und verbinden uns mit den eigenen Kraftquellen

  • Entdecke die heilende Kraft des Yoga für Frauen jeden Alters. Dieser Kurs bietet eine Auswahl an Übungen, die körperliche Disharmonie regulieren und dir inneren Frieden und Entspannung schenken. Wir praktizieren erdende, kraftvolle Asanas, spezielle Yogaübungen zur hormonellen Balance, fließende Bewegungsabläufe für Leichtigkeit und Lebensfreude, Atemübungen zur Entspannung und Konzentration sowie unterstützende Hinweise aus den Bereichen Yoga und Ayurveda.

  • Margherita Harrasser-Joachim
    T: 08142-448007
    M: 0152-53961404
    E: info@harrasser-joachim.de
    W: www.harrasser-joachim.de

Manfred
Maier

  • Hallo, ich bin Manfred und seit nunmehr über 35 Jahren unterrichte ich mit Freude und Leidenschaft Hatha Yoga, Meditation und Entspannung.
    Ich bin fest davon überzeugt, dass Yoga eine der besten und ganzheitlichsten Methoden ist, um Körper, Seele und Geist in Einklang zu bringen. Dafür gründete ich 2008 das Triveni Zentrum, das jetzt seit 2023 in den guten Händen von Ina ist.

    In meinen Yogastunden unterrichte ich eine gesundheitsbewusste Art des Hatha Yoga. Dabei lege ich einen großen Wert auf eine individuelle Unterstützung der Teilnehmenden und biete Yogakurse für alle Altersgruppen und Könnensstufen an.

    Wenn du also auf der Suche nach einer Möglichkeit bist, deinen Körper, deine Psyche und deinen Geist zu stärken und dein Leben in einer ausgewogenen und gelassenen Art zu leben, dann ist Yoga vielleicht die perfekte Lösung für dich.

    Ich freue mich, dich vielleicht in einer meiner Yogastunden begrüßen zu dürfen!

  • Mein Interesse gilt seit meiner Jugend den östlichen und westlichen Lebensweisen und Weisheiten. So ist auch mein Unterricht geprägt von der Vielfalt der Lehrer und Richtungen, die ich in den letzten 40 Jahren rund um den Globus erfahren durfte.
    Meine Yoga- und Meditationslehrer in div. Traditionen und Richtungen sind z.B. R. Lobo, Luise Wörle, Yesudian / Haich, Sivananda Sarasvati, Sukadev, T.K.V. Desikachar, A.G. Mohan, Ajahn Buddhadasa, Lama Zopa Rinpoche, Thich Nath Hanh, Ayya Khema, Prof. Dr. Michael von Brück, Prof. Dr. Bettina Bäumer uvm.

    Aus- und Weiterbildungen bereichern meinen Yogaweg ständig: Gesundheitsbildner (BVV), Rückenkursleiter (AGV), Qi Gong (DQGG), Reiki I & II, NLP-Master (DGNLP), Atemtherapie (Daiser), Thai Massage (Wat Po), Astrologie, Integrale Lebens Praxis nach Ken Wilber (DIA), Faszien Yoga (Medical Yoga Akademie), Yin Yoga (Tanja Seehofer), Yoga und Krebs (Kammler Akademie), Resilienz Coach (ASG) uvm.

  • Da ich mich in verschiedensten Yoga-Traditionen ausbilden konnte und ich mir die Freiheit erlaube, das Wichtigste und Beste der einzelnen Traditionen zu nützen, nenne ich den von mir unterrichteten Yoga, Integralen Hatha Yoga.

    Dabei steht ein Satz von T. Krishnamacharya im Vordergrund:

    „Nicht der Mensch soll sich dem Yoga anpassen, sondern der Yoga muss sich dem Menschen anpassen!"

    Die Stunde beginnt meist mit einer Hinführung zum Thema, gefolgt von einer Entspannungssequenz, da „Nur ein entspannter Muskel (Mensch) gekräftigt werden kann". Oft ist „Loslassen" der Schlüssel, um wieder ins „Fließen" zu kommen.

    Alle Unterrichtseinheiten basieren auf den klassischen Yoga-Prinzipien, mit dem Ziel durch Asana´s (Stellungen), Vinyasa´s (Bewegungsabläufen & Flows) und Pranayama (Atemlenkung) unsere körperliche und geistige Gesundheit und Lebenskraft zu stärken sowie in unsere Mitte und Ausgeglichenheit zu finden, so dass innere Ruhe und Gelassenheit einkehrt!

    Körperhaltungen werden dabei systematisch und schrittweise erarbeitet und in sinnvollen, aufbauenden und gesundheitsbewussten Übungssequenzen geübt. Um die Asanas richtig zu erlernen, wird viel Wert auf die korrekten und körpergerechten Möglichkeiten gelegt. Dabei geht es vordergründig nicht um Körperbeherrschung sondern vielmehr um Körperbewusstsein und Achtsamkeit mit sich selbst.

    Auch die richtige, bewusste Atmung sowie die geistige Haltung, mit der Yoga geübt wird, stehen im Mittelpunkt, damit sich die ganzheitliche Wirkung des Yoga auf allen Ebenen entfalten kann. Darum werden die Stundenbilder 2-3 Wochen wiederholt und dabei immer weiter vertieft, um das persönliche Erleben und Empfinden immer feiner wahrzunehmen.

    Den Abschluss der Unterrichtseinheit bildet eine Entspannung oder Meditation, in der Körper und Geist mehr und mehr zur Ruhe kommen. So entwickelt sich Vitalität mit Gelassenheit, Stärke mit Konzentration und Klarheit mit Sensibilität. Die persönliche Resilienz wird dabei gestärkt und weiter stabilisiert.

    Du kannst dich jederzeit für eine Probestunde (10,00 €) bei mir anmelden.

    Ich freue mich dich kennenzulernen.

  • Meine Kurse werden von den gesetzlichen Krankenkassen als Prävention nach § 20 bezuschusst. Bitte frage mich persönlich, welcher Kurs für dich in Frage kommt

    JAHRES - MITGLIEDSCHAFT

    • 39,75 € monatlich

    • Unterricht über 35 Wochen im Jahr, (nicht in den bayerischen Schulferien)

    • Beinhaltet eine 90 Minuten Einheit pro Woche - siehe Kursplan

      KURSE

    • 10 x 90 Minuten (Anmeldung erforderlich) - 159,00 €

    • Kurs fester Tag und Uhrzeit (nicht in den bayerischen Schulferien).

    • Werden von den gesetzlichen Krankenkassen als Prävention nach §20 bezuschusst

      10er PUNKTEKARTE

    • 10 x 90 Minuten - 159,00 €

    • Die Punktekarten sind für meine Stunden des aktuellen Stundenplans einsetzbar, siehe Kursplan

    • Die Gültigkeit beträgt 16 Wochen, das entspricht ca. 5 Monate (ohne Ferien und Feiertage)

      5er PUNKTEKARTE

    • 5 x 90 Minuten - 85,00 €

    • Die Gültigkeit beträgt 8 Wochen (ohne Ferien und Feiertage)

    • Drop-In Einzelkarten

    • 90 Minuten 20,00 €

    • Sind auch über Egym-Wellpass buchbar (nur mit Anmeldung bei mir)

    Einzelunterricht

    • Individueller Unterricht Einzelunterricht

    • 60 Minuten 85,00 €

    • 5 Einzelstunden im Block 400,00 €

    • Preise inkl. der gesetzl. MwSt.

    Bankverbindung
    Manfred Maier e.K.
    Hypo Vereinsbank
    IBAN: DE93 7002 0270 0038 8184 49

  • Manfred Maier
    0173 70 300 96
    manfred.triveni@gmail.com
    www.manfred-maier.com    
    www.spirituell.de

Lisa
Kelm

  • Schon sehr früh interessierte ich mich für alternative Heilmethoden und Körperarbeit. Während meines Studiums der Magister Pädagogik, Psychologie und Medizin absolvierte ich meine erste Yogalehrerausbildung. Es folgten eine Ausbildung zur systemischen Beraterin und Therapeutin, Massageausbildungen, sowie weitere Yogaausbildungen. Ich spezialisierte mich auf Schwangerenyoga, mentale Geburtsvorbereitung und Rückbildungsyoga. Zudem schloss ich die Ausbildung zur Heilpraktikerin mit weiteren naturheilkundlichen Fachausbildungen ab.

    Ich bin seit 2008 selbstständig tätig und begleite Menschen dabei, Körper, Geist und Seele zu stärken und wieder in Einklang zu bringen, ihr Potential zu entfalten und in ihre volle Kraft zu kommen.

    Neben Yoga und Körperarbeit biete ich ein breites Spektrum an Behandlungsmethoden an, um eine optimale Unterstützung jedes Einzelnen zu ermöglichen.

    Ich lebe mit meinem Mann und meinen beiden Kindern in Gröbenzell.

    • Heilpraktikerin

    • Yogalehrerin

    • Systemische Beraterin

  • Die Schwangerschaft und die erste Zeit als Mutter ist eine ganz besondere Zeit im Leben einer Frau. In dieser Zeit verändert sich vieles grundlegend: unser Körper, unsere Gefühle, unsere Beziehungen. Körperliche Veränderungen und nie gekannte Beschwerden können Unsicherheiten, Befürchtungen und Ängste auslösen.

    Ich begleite und unterstütze dich gerne in dieser Zeit durch Schwangerschafts- und Rückbildungsyoga, Geburtsvorbereitung sowie Massagen, Hypnose, Tiefenentspannungstechniken und Naturheilkunde.

  • Lisa Kelm
    08142 655 15 10
    0160 6918 242
    lisa.kelm@gmx.de
    www.lisa-kelm.de

Magdalena
Wiemann

  • Die ersten Berührungspunkte mit Yoga liegen in meiner Jugend, da meine Mutter in dieser Zeit ihre Yogalehrer-Ausbildung absolvierte. Die fernöstlichen Lehren flossen demnach ein Stück weit in meine Erziehung ein.

    Als ich dann meine Ausbildung zur Physiotherapeutin, Gymnastiklehrerin und Sporttherapeutin beendete, wurde mir nach und nach bewusst, dass ich nicht mehrere Stunden am Patienten arbeiten möchte, ohne meinem Körper und Geist eine Basis und einen Ausgleich zu bieten.

    Vorerst war Yoga für mich also nur eine Art der Selbsterfahrung, um mich für den Alltag stark zu machen.

    Mit der Zeit floss meine Erfahrung in der Physiotherapie in meine Yogapraxis und meine Yogapraxis in die Behandlungsansätze für meine Patienten. Beides zu kombinieren charakterisiert meine Art von Yoga und schafft so die Grundlage für meine Arbeit in den Kursen. Daher lege ich viel Wert auf die Funktionalität des Körpers, mit all seinen anatomischen Gegebenheiten.

    Für mich ist es eine Bereicherung meine eigene Erfahrung in Sachen Bewegung und Kräftigung des Körpers zu teilen und damit einen Schritt zum gesundheitsbewussten Alltag beizutragen.

    • Physiotherapeutin

    • Gymnastiklehrerin

  • Yoga und Physio beinhaltet im Namen schon den Kern der 75 minütigen Einheit. Elemente aus dem Yoga werden praktiziert, um Alltagshaltungen auszugleichen. Dabei werden in jeder Einheit spezielle Körperregionen ausgewählt, die abwechselnd besonders im Fokus stehen. Im Atemfluss werden diese sowohl gekräftigt, als auch in ihrer Funktion mobilisiert, sodass ein „runder“ Bewegungsablauf entstehen kann.

    Die Erfahrung aus der Physiotherapie hat ihren Einfluss, indem einerseits auch Übungen eingeflochten werden, die wohl sonst eher in Workouts zu finden sind und andererseits gerade die orthopädischen Themen, die am häufigsten in der physiotherapeutischen Praxis auftreten, beübt werden.

    Eine geschickte Kombination aus Anspannung und Entspannung machen diese Einheiten zwar anspruchsvoll, aber durchaus auch für Einsteiger geeignet.

  • … die sportliche Variante des Yoga. In einer Kombination aus Fitnessübungen und Yogaelementen wird der Körper ausschließlich mit dem eigenen Körperwicht in Form gebracht. Dabei steht Körperspannung und Stabilität mit einer optimal physiologischen Haltung im Vordergrund. Der ein oder andere Schweißtropfen darf bei den intensiven Übungen, die teilweise fließend, teilweise haltend angeleitet werden, entstehen. Sowohl die Atmung, als auch die optimale Körperhaltung in jeder Position werden angeleitet.

    So kann dieser Kurs eine Ergänzung zur eigenen Sportart sein, oder aber als Sporteinheit an sich angesehen werden. Wie oben schon erwähnt, wird es teilweise etwas intensiver in den Einheiten, wodurch eine solide körperliche Fitness Voraussetzung ist.

  • Magdalena Wiemann
    0176 70 950 178
    info@physio-wiemann.de
    www.physio-wiemann.de

Johannes Ziegler

  • 1985 in Hamburg geboren, wuchs ich im bewegten Hamburger Schanzenviertel auf. Mit 15 Jahren begann ich mit der Kampfkunst "Wing Chun", und seitdem habe ich nicht aufgehört diese zu praktizieren. Im Gegenteil. Die innere Seite der Kampfkunst und die östliche Philosophie bilden einen unergründlichen und unendlichen Teil, der wertvoller ist, als jeder erfolgreiche Fauststoß.

  • Das Training richtet sich nach dem Ying & Yang Prinzip.

    Es beinhaltet harte und weiche Kampfkunst und hat einen ganzheitlichen Ansatz.

    Ruhige, meditative Übungen, wie Qi Gong, Atemmeditation und Balance Übungen sind genauso Bestandteil, wie explosive, effektive Kampftechniken, Kraft- und Ausdauertraining.

    Ich lege besonderen Wert auf die Aktivierung der Wirbelsäule und die Körperbalance, dadurch stärken wir unseren Rücken, die Haltung und das gesamte Nervensystem.

    Wir trainieren ohne Wettbewerb und ohne Aggressivität, sondern legen Wert auf Schnelligkeit, Geschmeidigkeit und Flexibilität. Dies ist ein großer Unterschied zu den üblichen Kampfsportarten und ein Grund, warum es keine Einschränkung für das Alter oder Geschlecht der Trainierenden gibt.

    Je gemischter und unterschiedlicher die Teilnehmer sind, desto mehr lernen und profitieren wir voneinander, denn wir trainieren gemeinsam.

    Trotzdem spielt der Begriff Sicherheit eine große Rolle. Selbstverteidigung & Selbstschutz auf körperlicher und emotionaler Ebene lernen wir durch effektive Techniken, und stärken unseren Geist und Körper. Am großartigsten ist jedoch, das alle Techniken und Übungen schnell und einfach zu erlernen sind.

    Ein Probetraining ist jederzeit kostenlos möglich, du kannst also nur um eine Erfahrung reicher werden, lass uns gemeinsam trainieren, im Triveni!

  • Johannes Ziegler
    0176 204 959 11
    mail@authentic-yinyang.de
    www.authentic-yinyang.de

Carina
Mago

  • Carina Mago wohnt in Gröbenzell und ist seit 25 Jahren als Groupfitnesstrainerin tätig.

    Als sie 2013 das BODYART Training von Robert Steinbacher kennenlernte, war sie schnell überzeugt von diesem einzigartigen Ganzkörperkonzept.

    2019 ging die Reise weiter, Carina ist als Mastertrainerin für BODYART auf der Bühne sowie für Ausbildung unterwegs.

    • Mastertrainerin BODYART

    • Yogalehrerin

    • WellFit-Trainerin für Robinson in ganz Europa.

  • BODYART ist wie das Leben- einatmen, ausatmen - anspannen, loslassen- mobilisieren, stabilisieren.

    “Wer die auf Yin und Yang beruhenden Bewegungsformen für sich entdeckt, wird sein Gleichgewicht finden."
    – Robert Steinbacher

  • Carina Mago
    0160 972 40 686  
    carinaowellness@t-online.de

    www.carinamago.com

Grit
Härtel

  • Hallo und Namasté!

    Mein Name ist Grit Härtel und ich lebe in München.

    Meine Wurzeln als Krankenschwester und die langjährige Tätigkeit im Gesundheitsbereich haben mich tief geprägt. Das Spannungsverhältnis zwischen Beruf und Familie führte mich 2018 zum Pilates und später zum Yin Yoga.

    Ich begriff, dass es wichtig ist, meinem Körper und meiner Seele etwas Gutes zu tun. Vorzusorgen, statt später „zu heilen“. Entschleunigung und Selbstfürsorge waren für mich die ersten Schritte.

    Später kam das Spüren, Reinlauschen, Loslassen, Weichwerden, mich in Geduld üben als nachhaltige Erfahrung dazu. Du kannst Yin (Selbstliebe, Geduld) auf der Matte kultivieren und dann in die Welt hinaustragen.

    Heute verbinde ich meine berufliche Erfahrung mit meiner Berufung als Yin Yogalehrerin vor allem in meinem Kursangebot Yoga für Krebsbetroffene.

    In meinen Yin Yogastunden liegt der Fokus auf der inneren Ruhe. Die überwiegend passiven Haltungen werden ohne Muskelanspannung ausgeführt und über einen längeren Zeitraum gehalten.

    Die Tätigkeit als Pilatestrainerin begann leise und ganz klein als Vertretung in einem Pilatesstudio. Es folgten die Ausbildungen und ich konnte mich mit einer kleinen festen Gruppe an Schülern ausprobieren und wachsen.

    Auf der Suche nach mehr…

    Move your body and your soul ist mein Mantra!

    • Kräftige, lange Muskeln und gleichzeitig Loslassen

    • Körper und Geist „entschleunigen“

    • Balance zwischen Lebendigkeit und Stille, zwischen äußerer und innerer Haltung

    Ich verbinde mit viel Leidenschaft, Wissen und Freude mein Können zu meinem eigenen Stil."

    • Yogalehrerin

    • Pilatestrainerin

    • Krankenschwester

  • Beim Pilates werden durch Krafttraining, Dehnung und bewusste Atmung die tiefliegenden und meist schwächeren Muskelgruppen trainiert. Dadurch wird die Muskulatur gestärkt, die Körperhaltung und die Körperwahrnehmung verbessert. Gleichzeitig können der Kreislauf angeregt, die Kondition und Koordination gestärkt werden. Grundlage aller Übungsabläufe ist die Konzentration auf die in der Körpermitte befindliche Stützmuskulatur rund um die Wirbelsäule.

    Pilates Bewegungen werden langsam, fließend und konzentriert und daher Gelenk- und Muskelschonend ausgeführt. Es eignet sich für alle Menschen jeden Alters, die ihrem Körper etwas Gutes tun wollen und / oder ihre Körperspannung verbessern wollen. Ein abwechslungsreiches Training unterstützt mit speziellen Hilfsmitteln.

  • Beim Pilates werden durch Krafttraining, Dehnung und bewusste Atmung die tiefliegenden und meist schwächeren Muskelgruppen trainiert. Dadurch wird die Muskulatur gestärkt, die Körperhaltung und die Körperwahrnehmung verbessert. Gleichzeitig können der Kreislauf angeregt, die Kondition und Koordination gestärkt werden. Grundlage aller Übungsabläufe ist die Konzentration auf die in der Körpermitte befindliche Stützmuskulatur rund um die Wirbelsäule.

    Pilates Bewegungen werden langsam, fließend und konzentriert und daher Gelenk- und Muskelschonend ausgeführt. Es eignet sich für alle Menschen jeden Alters, die ihrem Körper etwas Gutes tun wollen und / oder ihre Körperspannung verbessern wollen. Ein abwechslungsreiches Training unterstützt mit speziellen Hilfsmitteln.

  • In dieser ruhigen und meditativen Yoga- und Achtsamkeitspraxis werden überwiegend passive Haltungen ohne Muskelanspannung ausgeführt und über einen längeren Zeitraum gehalten.

    Durch das lange Verweilen in den Yin-Haltungen wird das Binde/Fasziengewebe angesprochen und die Meridianleitbahnen aktiviert. Diese wirken wiederum auf die Organe und bringen die Lebensenergie in Fluss. Die damit erreichte Entspannung geht weit über den rein körperlichen Aspekt hinaus. Kurze Yang-Anteile bestehend aus dynamischen, kräftigenden Sequenzen im Stehen, sitzen oder liegen bilden ebenso einen festen Bestandteile der Übungspraxis.

    Für alle, die Yin und Yang in ihrem empfindlichen Gleichgewicht ausloten möchten.

    Körper, Seele und Geist gleichermaßen.

  • Grit Härtel
    0162 4738 312
    haertel.grit@gmail.com
    www.yoga-mit-grit.de

Birgitt
Krenz

  • Als ausgebildete, examinierte Krankenschwester richte ich mein Kursangebot insbesondere auf gesunde und angeleitete Bewegung aus!

    Kraft, Koordination, Gleichgewicht, Dehnung, aber auch Entspannung wird mit viel Spaß gemischt und eine abwechslungsreiche Sportstunde entsteht!

    Oft kann ein kinesiologischer Tapeverband die Bewegung unterstützen und die Muskulatur unterstützen. Schmerzen können mit dem Tape reduziert werden und Bewegung und Muskelaufbau wieder möglich machen. Nehmen Sie gerne mit mir Kontakt auf!

  • Als ausgebildete, examinierte Krankenschwester richte ich mein Kursangebot insbesondere auf gesunde und angeleitete Bewegung aus!

    Kraft, Koordination, Gleichgewicht, Dehnung, aber auch Entspannung wird mit viel Spaß gemischt und eine abwechslungsreiche Sportstunde entsteht!

    Oft kann ein kinesiologischer Tapeverband die Bewegung unterstützen und die Muskulatur unterstützen. Schmerzen können mit dem Tape reduziert werden und Bewegung und Muskelaufbau wieder möglich machen.

  • Birgitt Krenz
    089 810 290 39
    0151 2533 5522
    birgitt.krenz@t-online.de

Monika Hailer-Roggenkamp

  • Monika Hailer-Roggenkamp arbeitet seit 1986 als Physiotherapeutin, vor allem im chirurgisch-orthopädischen Bereich.

    Von jahrelangen Rückenschmerzen geplagt, wurde sie auf die Feldenkrais-Methode aufmerksam. Die Möglichkeit, sich selbst so effektiv zu helfen, begeisterte sie sofort.

    Seit mehr als 25 Jahren ist sie nun als Feldenkrais-Pädagogin in eigener Praxis tätig und lizensiertes Mitglied im Feldenkrais-Verband Deutschland (Qualitätssicherung durch regelmäßige Weiterbildung).

    Sie gibt Kurse in „Bewusstheit durch Bewegung"® und Einzelstunden in „Funktionaler Integration"®.

    Nach dem Motto: "Es ist wichtig, dass wir für unsere körperliche und seelische Gesundheit selbst Verantwortung übernehmen," möchte sie auf diesem Weg Unterstützung und Anregung geben.

    Die Raindrop-Technique®, eine spezielle Massagetechnik, bei der therapeutisch wirksame ätherische Öle verwendet werden, wendet sie gerne zusätzlich an.

    „Ein gesunder Mensch ist einer, der seine verborgenen Träume voll ausleben kann."
    – Moshe Feldenkrais

    • Physiotherapeutin

    • Feldenkrais Pädagogin seit 25 Jahren

    • Taketina Rhythmuspädagogin seit September 2015 ausgebildet bei Reinhard Flatischler

    • TaKeTiNa-Advanced Rhythmuspädagogin seit 2022

  • In unserer schnelllebigen Welt mit all den Anforderungen kommt es immer häufiger vor, dass wir uns am Arbeitsplatz oder im Alltag überfordert fühlen. Die Feldenkrais-Methode bietet viele Möglichkeiten, dieses Geschehen zu beleuchten:

    Über die Schulung der Eigenwahrnehmung lernen Sie die ersten Anzeichen von körperlichen Stressreaktionen zu erkennen.

    Die durch Überforderung oftmals erhöhte Muskelspannung - die sich häufig in Rücken- oder Nackenschmerzen äußert - reguliert sich über bewusste, behutsam ausgeführte Bewegungen. Spannungen lösen sich auf.

    Spezielle Lektionen bringen Rippen, Zwerchfell, Brustbein und Bauchraum mehr in die Wahrnehmung und fördern dadurch ein freieres Atmen.

    Sie erfahren, dass die Suche nach kreativen Lösungen erfolgreicher ist als das Prinzip „Zähne zusammenbeißen und durch"; ein Anspannen der Muskulatur der Kiefergelenke ist dann nicht mehr notwendig.

    Durch effizientere Bewegungen entstehen Freiräume für mehr Lebensfreude und Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten.

  • Monika Hailer-Roggenkamp
    08142 547 21
    0177 321 90 11
    info@bewegt-beruehrt-sein.de
    www.bewegt-beruehrt-sein.de

Gernot Joachim 

  • Während meiner vielseitigen Berufstätigkeit spürte ich, dass es nötig ist, dazu einen Ausgleich zu schaffen. Mein Weg dabei war mich mehr meinem Inneren zuzuwenden. Das begann vor über 20 Jahren mit Yogakursen in der VHS und später im Triveni. Schon bald konnte ich die Vorteile für mich erkennen: Ich fand zu mehr Ruhe, Gelassenheit und Ausgeglichenheit im Alltag.

    Ich absolvierte zuerst eine Ausbildung im Yoga der Energie nach B. Tatzky/R. Clerk und anschließend in der Purna Yogaschule die vierjährige Ausbildung zum geprüften Yogalehrer nach BDY/EYU.

    Meine Kurse werden von den ges. Krankenkassen als Prävention nach §20  bezuschusst.

  • • Yogalehrer BDY/EYU (Hatha Yoga und Yoga der Energie)

    • Dipl. Ing. Physik (FH)

    • QM-Management"

  • Hatha-Yoga und Yoga der Energie gibt Dir die Chance mal den Alltag zu verlassen, in Dich zu spüren und zu fühlen, kurzum Dich selbst mehr wahrzunehmen und zu entspannen. Das Erspüren Deines Atems und Deines Körpers in den Haltungen gibt Dir die Möglichkeit, Dich intensiv zu erfahren und zu finden. Du kannst mehr Stabilität und Energie gewinnen, die Dir hilft im Alltag Deine Balance zu finden zwischen Deinem Inneren und den Anforderungen von außen.

  • Gernot Joachim
    0160 972 66 908
    gernot.joachim@gmail.com

Nicole Schwaiger 

  • Ich bin Nicole, verheiratet und Mama eines Sohnes (*2013). Als Heilpraktikerin für Psychotherapie und Traumatherapie arbeite ich seit 2015 in eigener Praxis mit Schwerpunkt auf Frauen und Familien. Ganz neu seit Februar 2024 in Gemeinschaft mit Sonja Weissensteiner im schönen Eichenhof in Lochhausen (Family & Soul).

    Neben meiner therapeutischen Tätigkeit gebe ich seit vielen Jahren FenKid® Kurse, da die Geburt eines Babys viel, bis alles verändert und jeder in seine neue Rolle „hineinwachsen“ muss. Gerade in der Anfangszeit tut es einfach gut, sich mit anderen Eltern über all die neuen Themen auszutauschen, Glücksmomente zu teilen und manchmal auch Unsicherheiten und Sorgen.

    Mein Anliegen ist es, die Eltern in Ihrer Kompetenz zu stärken, dass jedes Kind seinen eigenen Wesensmix und Fahrplan hat, jedes Familiensystem seinen individuellen Weg gehen darf und es kein richtig/falsch gibt.

    Ich freue mich auf viele Eltern und Babys, da jede Kursstunde auch mir die Möglichkeit gibt, die Welt wieder mit Kinderaugen zu sehen und von und mit ihnen zu lernen.

    • Heilpraktikerin für Psychotherapie

  • FenKid® steht für „Frühe Entwicklung von Kindern begleiten“ und ist ein Eltern-Kind-Kurs, der 1998 von der Beratungsstelle für Natürliche Geburt und Eltern sein e.V. in München konzipiert und seitdem immer weiterentwickelt wurde.

    Die Säulen des Kurses stellen die bedeutenden pädagogischen Konzepte von Emmi Pikler („Lass mir Zeit“), Maria Montessori („Hilf mir es selbst zu tun“), Elfriede Hengstenberg („Durch Probierlust zur freien Entfaltung“) und Jesper Juul („Aus Erziehung wird Beziehung“) dar – begleitet von einer respektvollen und ausgeprägten Achtsamkeit dem Kind und sich selbst gegenüber.

    Jede FenKid®-Kursstunde folgt einer festen Struktur. Altersgemäße Lieder, Bewegungsspiele und Reime gestalten den äußeren Rahmen. Im Mittelpunkt steht die Phase der achtsamen Beobachtung. Die Begleitpersonen unterstützen nur wenn notwendig: sie sollen nichts vorwegnehmen, sondern in einer aufmerksamen Zuversicht eigene Lösungen und Wege des Kindes erwarten und Frustration und Enttäuschung gemeinsam mit dem Kind aushalten. Dabei Konflikte begleiten, aber nicht unbedingt lösen. Kleine Fachvorträge zu ausgewählten Themen runden die Kursstunde ab und bieten zudem Raum für Diskussionen und aktuelle Fragen.

    Kursstart am 11.04.2024

    09:15-10:30 Uhr: Kurs 1 Raupe (3-6 Monate)
    11:00-12:15 Uhr: Kurs 3 Entdecker (9-12 Monate)

    8 Termine: 11.04., 18.04., 25.04., 02.05., 16.05., 06.06., 13.06., 20.06.

    Kosten: 160,00 Euro

    neuer Kurs startet am 12.09.2024

    09:15-10:30 Uhr: Kurs 2 Schmetterling (6-9 Monate)
    11:00-12:15 Uhr: Kurs 3 Entdecker (9-12 Monate)

    8 Termine: 12.09., 19.09., 26.09., 10.10., 17.10., 24.10., 31.10. 07.11.

    Kosten: 160,00 Euro

  • Nicole Schwaiger
    0151 207 87 107
    www.familyandsoul.com

    oder Kursanmeldung über hallo@triveni-zentrum.de

Sarah von Tietzen

  • Als Mutter von drei wundervollen Kindern weiß ich um den Familienalltag in unserer teils hektischen und schnelllebigen Zeit. Manchmal leidet die gesamte Familie unter dem Zuviel an Aufgaben und dem Zuwenig an Zeit füreinander und für sich selbst. Ich wollte Antworten finden und einen Methodenkoffer an die Hand bekommen, um meinen Kindern so lang wie möglich diese Leichtigkeit in ihrer Kindheit zu bewahren und auch bei anderen Kindern die Wichtigkeit für Auszeiten und das eigene Selbstwertgefühl zu stärken. Sie ein Stück weit zu begleiten, in all dem, was das Leben noch für sie bereithält!

    Und zwischen schmutzigen Fußballschuhen, Bibi und Tina Hörspielen, zwischen Mama-Taxi und meistens drei verschiedenen Abendessen, habe ich eine Ausbildung zur Entspannungs- und Stresspräventionstrainerin für Kinder und Jugendliche gemacht und bin als ganzheitlicher Kinder- und Jugendcoach zertifiziert.

  • Entspannung & innere Stärke für Grundschulkinder

    Innere Stärke hat jeder Mensch. Mit ihr können stressige Situationen & belastende Lebensphasen gemeistert werden. Aber auch im täglichen Leben von Schulkindern nimmt sie einen hohen Stellenwert ein.

    Das frühzeitige Erlernen & Anwenden von Entspannungsmethoden ermöglicht Kindern einen besseren Umgang mit alltäglichen Anforderungen. Denn sie entwickeln ein Gespür für ihren Körper, ihre Gefühle & Gedanken.

    Der Kurs bietet eine perfekt abgestimmte Mischung aus Bewegungsspielen, Entspannungseinheiten und Methoden zur Stressprävention. Er ermöglicht den Kindern Kraft zu tanken, ihre Stärken wahrzunehmen & regelmäßige Ruhephasen wertzuschätzen.

    Folgende positive Effekte werden geweckt:

    • Mehr Wohlbefinden & Lebensfreude

    • Kompetenter Umgang mit Emotionen, wie Angst und Wut

    • Entgegenwirken von Lernblockaden, Schul- & Prüfungsangst

    • Erhöhte Konzentration & Leistungsfähigkeit

    • Bessere Belastbarkeit & Stressresistenz

    • Förderung der Kreativität

    • Ausgeglichenheit

    • Wahrnehmen der eigenen Gefühle & Grenzen

    • Steigerung des Selbstbewusstseins und des Selbstwertgefühls

    Das Chill mal Training bietet alles, was Kindern Spaß macht: Reden, lachen, sich bewegen, träumen & genießen!

    Kursdetails: Der Kurs richtet sich an Grundschulkinder & findet in kleinen wöchentlichen Gruppen statt

    Kursstart: Montag, den 19.02.24

    Alle Kurstermine: 19.02., 26.02., 04.03., 11.03., 18.03., 08.04., 15.04., 22.04.

    Wöchentliche Uhrzeit: 16.00 – 17.30 Uhr

    Kosten: 120€/ 8 x 90min

  • Sarah v. Tietzen
    0163 85 10 749
    sarah.vontietzen@gmx.de

Susanne
Herrle

  • Ich möchte meine Begeisterung für Yoga gerne mit dir teilen. Wie Yoga & Meditation immer wieder anders wahrgenommen und erfahren werden dürfen – je nach Situation, Tageszeit, eigener Gemütslage etc. Und uns die Yogapraxis stets Neues lehrt – über uns selbst, aber auch unseren Kontakt und Umgang mit unserer Umwelt.

    Meine Yogastunden umfassen eine Meditation, eine Bewegungs- und Atempraxis und eine Schlussentspannung mit dem Ziel der Verbindung von Körper, Atem und Bewusstsein. Ich lege Wert auf eine achtsame, wahrnehmende Praxis anstatt auf Leistungsorientierung und Überschreitung der eigenen Grenzen.

    Ich freue mich, mit dir praktizieren zu dürfen.

  • Erlebe Energie und Entspannung gleichermaßen, und spüre selbst, wie diese zwei Gegenpole zu einem perfekten Ganzen zusammenfinden. Yoga steht für Verbindung, und in dieser Yin & Yang Stunde verbinden sich Stärke und Ruhe, Energie und Entspannung.

    Die Stunde beginnt mit dem aktiven Teil, dem Yang, und du stärkst und dehnst die Muskeln des gesamten Körpers. Im Yin Part lernst du die Passivität der Asanas, das tiefe Dehnen und Loslassen, Hingabe und Öffnung schätzen.

    Vielleicht sehnst auch du dich in diesen Tagen nach einer wohltuenden Auszeit. Dann probiere es einfach aus, block dir diese Stunde, um aus dem Alltagswahnsinn auszusteigen. Fühl dich ausgeglichen und eins mit deiner Welt.

    Wöchentliche Uhrzeit: 19:30 – 20:45 Uhr

    10er Karte/155 € Drop In/18 €

  • melde dich gern vorab an:
    T.: 08142 410 40 76
    E-Mail: hallo@triveni-zentrum.de

Sami Tubaishat

  • Ich bin Koch aus Leidenschaft und als solchen triffst du mich fast jeden Tag in “Sam’s Cantine” gleich beim Triveni.

    Daneben liebe ich seit Jahren Selbstverteidigung in verschiedenen Ausprägungen, und Yoga. Beides vereint führt zu einer exzellenten Körperwahrnehmung, zu Kraft und Beweglichkeit und viel Selbstvertrauen in die eigenen Stärken. Dabei lege ich Wert auf eine achtsame und wahrnehmende Praxis statt Leistungsorientierung und Überschreitung der eigenen Grenzen.

    Ich freue mich, mit dir zu üben.

  • Mit Yoga Selbstverteidigung lernen

    Ein strukturiertes Training für alle, die ihr Bewusstsein stärken und ihren Körper vital halten möchten.

    Jedes Training im Beginner Level beinhaltet:

    • Meditation

    • Gelenke; Bänder und Muskeln mobilisieren, dehnen, kräftigen und das Herz-Kreislauf-System stärken

    • Übungen für stabiles Stehen, -auswichen, Körperdeckung, Blocken, Arm- und Fußtechniken

    Komm jederzeit gern zu einer Probestunde vorbei!

    Wöchentliche Zeit: DO, 16:30 – 17:45 Uhr

    12€ pro Stunde

  • melde dich gern vorab an:
    T.: 08142 410 40 76
    E-Mail: hallo@triveni-zentrum.de

    oder bei Sami:
    samscantine@t-online.de
    0176 24592036

Im Triveni haben wir ein Team von engagierten Lehrern. Jeder Trainer bringt sein Fachwissen und seine persönliche Herangehensweise mit. Damit bieten wir im Triveni ein breites Spektrum an Möglichkeiten an - überzeuge dich selbst.

Die Anmeldung für unsere Kurse und Stunden erfolgt direkt bei dem jeweiligen Trainer deiner Wahl. Wir haben bewusst diesen Ansatz gewählt, um sicherzustellen, dass du die bestmögliche Betreuung und Unterstützung erhältst, die auf deine individuellen Bedürfnisse zugeschnitten ist.

Wenn du mehr über unsere Trainer und ihre individuellen Angebote erfahren möchtest, schau dich auf dieser Seite um oder rufe uns einfach an. Wir helfen dir gerne dabei, den passenden Trainer für dich zu finden.

Wir heißen dich in unserem vielfältigen Angebot willkommen!